Projevuje se jemným, ale častým a intenzivním, **škubáním ve víčku oka**.
Způsobuje ho nejčastěji **přepracování**, nevyspání, **nepřiměřený stres**
(nervy) nebo konzumace lehkých drog. Já k tomu přidávám, nevhodný monitor,
nevhodné osvětlení, vnější rušivé elementy (hluk atd.) a častá práce u počítače.
Trvání tohoto problému je různé, odhadem je to **od 2 do 8 týdnů**. Jak s tím
bojovat:

- Vysadit - zbavit se stresu (můžete zkusit
  [třebas meditovat](http://www.bdc.cz/ "Budhizmus Diamantové Cesty"))
- Pořádně se vyspat
- [ Cvičit oči](http://www.celostnimedicina.cz/oci-=-cviceni-zraku-pro-zdravou-dlouhovekost.htm "Oční cviky")
- Odstranit veškeré rušivé elementy
- A hlavně nasadit vitamíny

Nejlepším **vitamínem je B12** - k dostání v lékárně v podobě B-Komplex (Forte).
Můžete konzumovat od 1 do 3 tablet denně. Výhodou B-komplex je to že neobsahuje
jen B12 ale celou skupinu vitamínů B. Vitamín B12 také najdete v rybím tuku a
nebo pivovarnických kvasnicích. Dalším vitamínem, který pomáhá je **magnézium
(hořčík)**.

Pozor ať se hořčíkem nepředávkujete, působí to totiž i na srdce. Můžete si jej
koupit v lékárně, ale mnohdy stačí i vhodná minerálka nebo banány. Když nic z
toho nepomůže, bude asi lepší zajít za doktorem. Většinou to ale zmizí stejně
rychle jak to příjde.