Skip to content

Pro každý den

  • Každý den se 20-30 minut procházejte. Mějte přitom na tváři úsměv.
  • Alespoň 10 minut denně stravte v tichu..
  • Spěte nejméně 7 hodin.
  • Žijte třemi „E“: energie, entuziasmus, empatie..
  • Hrajte hry.
  • Čtěte více knih.
  • Udělejte si čas na jógu, meditaci a modlitbu, protože ty obnovují energii.
  • Měli byste nějaký čas strávit s lidmi mladšími šesti a staršími sedmdesáti let.
  • Více sněte.
  • Jezte víc toho, co roste v přírodě, než toho, co se vyrábí v továrnách. Pijte hodně vody.
  • Přimějte k úsměvu alespoň tři lidi denně.
  • Neutrácejte svou drahocennou energii na pomluvy.
  • Zapomeňte na problémy minulosti. Nepřipomínejte blízkým a přátelům minulé spory, brání to vašemu dnešnímu štěstí.
  • Zapomeňte na negativní myšlenky, zaměřte se na kladné stránky. Život je škola; přišli jste se sem učit. Problémy jsou součástí výuky, která jednou skončí, stejně jako hodina matematiky. To, co se naučíte, vám však zůstane navždy.
  • Život je příliš krátký, než abychom utráceli čas nenávistí. Nikoho bychom neměli nenávidět.
  • Neberte se tak vážně. Nikdo jiný vás tak nebere.
  • Opravdu nemusíte vyhrát každý spor. Naučte se uznat, že nemáte pravdu.
  • Smiřte se se svou minulostí, aby vám nekazila budoucnost.
  • Nesrovnávejte vlastní život se životy jiných. Nic o nich nevíte.
  • O vaše štěstí se nepostará nikdo jiný než vy.
  • Naučte se odpouštět. Co si o vás jiní myslí není vaše věc.
  • Pamatujte, že ať je situace sebelepší nebo sebehorší, vždycky se změní.
  • Vaše práce o vás nebude pečovat, až onemocníte. Pečovat o vás budou přátelé. Nezapomínejte na ně!
  • Zbavte se všeho, co vám není k užitku, co není hezké a nepřináší vám radost.
  • Závist je zbytečná ztráta času. I tak už máte všechno, co potřebujete, nebo to budete záhy mít.
  • To nejlepší je před vámi.
  • Není důležité, jak se cítíte – vstaňte, oblékněte se a jděte mezi lidi.
  • Jednejte správně.
  • Častěji volejte svým blízkým.
  • Nic nepřehánějte. Znejte vždycky rozumné meze.

Dalajláma